среда, 11 февраля 2015 г.

Lady Likes Fitness: Десятая тренировка


Физкульт привет! Мы с девочками на тренировках под чутким руководством самой сильной женщины на планете Нины Гери усердно качаем попу и готовимся к лету. А еще мы снимаем наши тренировки на видео. Так что если у тебя нет времени позаниматься в спорт клубе, заходи на наш канал на YouTube или в Instagram и начинай усердно двигать попой. 
Одно видео на YouTube - это целая тренировка. Только она у нас кроссфит. Тебя ждут короткие цикличные подходы из нескольких упражнений предельно высокой интенсивности. В общей сложности нужно выполнить четыре-пять таких комплексов за отведенное время. И вот вся тренировка. Каждый раз Нина подбирает новую программу, чтоб подкачать все части тела и завершаем тренировку комплексом из разных упражнений для пресса. Тренироваться с Ниной огромное удовольствие! Она знает, как сделать твое слабое место сильным. Или как вдохновить на результат. Или как поднять настроение, если день не задался.